けんぽニュース＆お知らせ

Pep Up「やることチャレンジ」は、生活習慣に関する複数のチャレンジコースの中から5コース以上選択し、「やること」をクリアして毎日☆印を記録していくだけの簡単なチャレンジです。
コースごとの所定日数を選択した5コースすべて達成し、アンケートに回答された方は500ポイント獲得できます。
毎日楽しみながら、健康に関する意識を高めましょう♪

コースの詳細

今回学習できるコースは、次の9つになります。チャレンジ期間中、20日以上取り組めたら達成扱いとします。
※「歯周病のセルフチェック」はチャレンジ期間中1回取り組めたら達成扱いとします。

① 「歯の健康」　⇒　以下コースより2コースを選択。

• 1日2回以上歯磨きをする
• 歯間ブラシやフロスを使う
• 歯茎をさするように優しい歯磨きを意識する
• 歯周病のセルフチェック（※）

② 「食生活改善」　⇒　以下コースより3コースを選択。

• 朝食を食べる
• ごはんを普通盛にする・おかわりしない
• 間食をやめる
• 砂糖の入った飲み物を飲まない
• 野菜から食べる

参加方法について

参加には「Pep Up」への登録が必要です！ まだ登録していない方は、この機会に「Pep Up」へ登録し、ぜひご参加ください！

●参加はこちらから ⇓

ログイン - Pep Up（ペップアップ）

●Pep Up登録方法などの詳細はこちらから ⇓

Pep Up登録方法

実施 期間	2026年2月1日（日）～2026年2月28日（土） 実施期間中はいつでもご参加いただくことが可能ですが、ポイント付与には20日以上の記録をする必要があります。
対象者	Pep Upに登録したアルプス電気健康保険組合の被保険者
参加 方法	お知らせにある「やることチャレンジ」を選択し、「参加する」ボタンを押してスタートします。
ポイント	選択した5つのテーマすべての目標を達成し、アンケートに回答された方に500ポイントをプレゼント！ 入力締切日：2026年3月7日（土） ※遡って入力できる期間は7日間です。 ポイントは2026年3月下旬ころ付与予定です。 Pep Up内「やることチャレンジページ」より「参加する」を押していない場合は、達成条件を満たしていてもポイントは付与されません。